2021年最佳健身追踪器

Charge 4是我们的负责人最喜欢的健身跟踪器，其混合良好的外观，易于导航的设备菜单和伴侣应用程序，长的电池寿命和血腥活动和睡眠跟踪信息。

安装是让设备和应用程序启动和运行的简单方法。一旦使用，充电4会让自己出名，每小时都会提醒你移动，在你坐下之前还会有250步的倒计时。冲锋4，和其他一样fitbit我们测试的Garmins也会根据手表记录的运动模式和心率数据自动检测持续的活动，在应用程序中为你加分。散步、跑步和骑自行车在Fitbit应用程序上的记录相当准确，时间不超过一分钟。(虽然它并不是万无一无的:一场激烈的折叠衣物的运动可以让你获得“运动”的美名。)它还能防水至50米，并提供游泳追踪功能，所以如果你想记录在水中的锻炼，它是一个很好的选择。

如果你不喜欢依赖这款设备来自动识别你的锻炼情况，你可以打开一个锻炼模式，从手表上的7个模式中进行选择，而这7个模式是你在应用程序上约15个选项中预先设定好的。这就要求你带上你的联网智能手机，如果你想绘制地图和更精确的步行、跑步和骑自行车的步伐。在我的试跑和骑行中，Charge 4的GPS运行得很好，记录的距离与Charge 4相当佳明先驱245跑步手表，我测试了它。然而，充电4有一个小屏幕，难以在阳光下读取，并且瞬间唤醒（几乎快速地关闭），使得如果不令人沮丧，则困难，难以使用统计数据。出于这个原因，我建议想要眼球的专用跑步者他们的步伐，距离或持续时间考虑一个专门的手表代替。

Fitbit提供了一个广泛而活跃的社区，围绕着以步法为中心的挑战，这是其他健身追踪器公司无法复制的成功。社交方面可以帮助你设定和实现目标，这可能是坚持你的健康计划的驱动因素，而社区是Fitbit爱好者的卖点。在2021年1月，谷歌完成了它的收购Fitbit.，引发了有关隐私的担忧这家科技巨头将如188bet手机版何使用所有的健康数据从它庞大的网络中积累起来Fitbit首席执行官詹姆斯•帕克(James Park)在自己的博客上写道谷歌作出的承诺与全球监管机构确认，谷歌广告不会使用健康和健康数据，该数据将与其他谷歌广告数据分开。

充电4的睡眠跟踪记录似乎很准确，作为一个睡眠不安稳的人，我注意到它比其他一些设备更能捕捉到我半夜的不安。我还喜欢仔细阅读关于静息心率(我认为这是准确的)、深度睡眠和快速眼动睡眠(尽管没有睡眠实验室的分析，我不能说准确)的更深入的数据。它还记录了脉冲测量如果你怀疑自己可能患有睡眠呼吸暂停，这可能会标志着血氧水平下降，从而引起医生的注意。

这就引出了另一个关于准确性的问题，即Charge 4的光学心率监测器。通常，腕带测量的心率永远不会像胸部心率带测量的那样精确到秒，因为它与心脏的距离。它可以用来追踪趋势(比如记录平均静息心率)，但我从来没有成功地用它来测量训练时的运动变化，尤其是Fitbit的技术。188bet手机版Fitbit推出了充电4心率区域训练警报，只有在数据准确的情况下，它才能发挥作用。不幸的是，根据我的经验，事实并非如此。

充电4提供了一些额外的用户友好的健康功能，包括缓解压力的呼吸活动，月经周期跟踪，水合作用日志，和一个常见食物的可搜索数据库的食物日志。你还可以通过高级应用程序升级，以每月9.99美元的价格获得付费游戏锻炼、冥想和其他健康项目。

在Charge 4的智能手机功能中是通知，您可以完全自定义或关闭，如果所有嗡嗡声都能保持着神经。您可以使用预设的罐头回复和表情符号回复手表的文本，但如果您希望用您自己的单词回复语音文本，您应该考虑一个smartwatch．你还可以使用Fitbit Pay，它可以让你在旅途中上传信用卡信息并付款。

我们认为，除非你出于外观或可读性的考虑，强烈希望屏幕更大，否则大多数人会更喜欢整体尺寸更小的Charge 4，尤其是用于睡眠，尽管它在显示屏上做出了妥协。(但如果你想在大屏幕智能手表上安装健康追踪功能，请继续阅读。)

我们为那些刚刚进入健身跟踪的人推荐Garmin Vivosmart 4，他们更喜欢甚至更小的乐队，或者想要为设备花费少一点。

这种超细追踪器在引擎盖下有很多，包括Fitbit Charge 4中的许多好东西。这些包括每小时提醒移动，自动活动和睡眠跟踪，以及一些智能手机通知。更重要的是，VivosMart 4的自动活动检测触发了一旦检测到预设的步行或运行的预设数量的分钟，就会开始实际的锻炼模式，这提供了良好的反馈，并且是Fitbits不做的东西。与Fitbit一样，在Garmin Connect应用程序中埋藏了自动录制的细节，但VivosMart 4还提供专用的锻炼模式-最多11，您可以从应用程序中预设在设备中 - 您可以打开和off to deliberately record your workouts for greater detail and ‘credit’ in the Activity section of the app. The Vivosmart 4 has connected GPS for mapping and pace recording during walking, running, and biking activities, as long as you bring along your phone (this is a boon in the value category, as Fitbit’s Inspire 2 lacks any GPS at all).

Vivosmart 4的另一个重要功能是压力监测，该设备使用心率变异性(HRV)作为焦躁加剧的生理指标。HRV是每次心跳之间时间的变化，当它不规则时，表明你的身体可能正在承受压力。Garmin会在一天内进行测量，这样你就能一目了然地看到哪些活动会提高你的压力水平。Fitbit设备也可以测量HRV，但Charge 4并没有显示在最前面和中心的信息。(相反，它包含在付费Fitbit高级会员中。)

缺点是，Garmin的睡眠跟踪系统总体上没有Fitbit的那么精准:在测试中，Vivosmart 4有时会把躺在床上安静休息或阅读识别为打瞌睡，因此睡眠记录会被夸大。一般来说，Garmins也不会像fitbit那样将小睡记录为单独的睡眠事件。Vivosmart 4和Charge 4一样，需要脉冲测量在睡眠期间，作为潜在的睡眠问题的迹象，你可能想要提请你的医生注意。

其他吹毛求疵之处:Vivosmart 4还估计了“身体电池”读数，这应该能让你了解自己的能量水平，尽管我们发现它并不比简单的自我评估感觉更有用。Vivosmart 4的智能手机通知可能很烦人，尤其是对于iPhone用户来说，他们无法限制哪些应用程序从手机发送通知到手腕——要么是全部通知，要么没有通知。(不过，Android的通知可能是在应用程序中定制的。)最后，你也不能在设备上回复短信，即使是用罐装回复也不行。

和Fitbit一样，Garmin应用程序也包括月经跟踪和饮水跟踪，并与MyFitnessPal合作进行食物跟踪(就价值而言，我认为这比Fitbit的食物记录要好)。它还将用户连接到社区中，以获得挑战和社会支持，但在总体活动跟踪方面，Garmin的社区远不如Fitbit的强大。(它为跑步者和其他耐力运动员提供了更好的支持，反正他们是Garmin的主要收入来源。)因此，如果你真的想要一个精打细算的Fitbit，那么Inspire 2(详情见下文)提供了最简单的活动跟踪功能和一个进入Fitbit世界的入口键。

Fitbit Versa 3并不是市面上最先进的智能手表苹果手表和三星Galaxy活跃2．它也不提供最先进的健康和健身功能(苹果手表和Fitbit自己的Sense在这方面更胜一筹)。但对于大多数想要详细、可操作的活动跟踪的人来说和谁想要在一个合理的价格中提供方便的SmartWatch功能，我们建议您考虑与其他人的versa 3。

Versa 3是一款升级版的Versa 2我在其首次发布时对其本身的优点给予了积极的评价。Versa 3是它的前身——以及我测试过的许多其他产品——都是最好的。

对于活动跟踪，Versa 3拥有我们最喜欢的追踪器Charge 4的所有伟大的健身和睡眠功能，包括内置的GPS记录户外散步，跑步和骑自行车。它还配备了更新的心率传感器(Fitbit多年来首次改进了这一点，Sense手表也是如此)，据称心率传感器更准确。(我对使用任何基于手腕的心率监测作为福音持怀疑态度，但它记录的数据似乎对一般的锻炼指导没有问题，而且比我在Charge 4测试中得到的数据要好。不管怎样，我仍然不是Fitbit的粉丝三区心率量表．Versa 3有一个血氧传感器(像其他几款设备一样)和一个皮肤温度传感器(不太常见)，用于通知睡眠跟踪。(你的皮肤温度会在夜间自然波动。)

不幸的是，Fitbit的高级分析“卫生计量仪表盘”保持收费的优质应用。目前6个月的保费访问包含在购买新骐达3,你必须保持up-frankly每月支付9.99美元,我不是Fitbit印象深刻的决定让我花更多的钱,对我的健康细节,跟踪设备我已经支付。(Sense有更多的，呃，传感器——付费墙后面有更多的数据——这也是我推荐Versa 3的原因之一。阅读更多关于Sense的内容。)

尽管如此，你在Versa 3免费得到的东西已经足够帮助改变和改善习惯，以更好的健康和/或睡眠质量。例如，你可以获得睡眠时皮肤的平均温度(与醒来时的平均温度相关)，但如果不升级应用程序，你就无法看到体温波动的图表，也无法了解为什么这很重要。高级用户还可以获得锻炼计划、有指导的冥想等等，这些额外的费用对你来说是值得的，独立于“高级”健康数据。

值得我额外费用的东西正在升级乐队。它含有它的僵硬，热，难以关闭，但你可以买到40美元的更舒适的织物表带。

智能手表方面，Versa 3有内置亚马逊Alexa和谷歌助手语音控制和听觉反应，以及通过蓝牙接听电话的能力。(Android用户还能得到语音到文本的回复，我觉得这特别方便。)Versa 3还可以通过蓝牙存储和播放音乐到您自己的无线耳机(就像许多其他智能手表)(你不要收取4)。Fitbit“Fitbit支付”,苹果支付)和不断扩大的版本目录smartwatch应用,包括Spotify, Strava,星巴克,这仅仅是那些开始与美国不一样的你会得到基于安卓与苹果和手表,但如果你想尝试用手表代替手机，那就有很多。

底线是:如果你想要一个有智能手表功能、装备精良的运动追踪器，Versa 3提供了一个不错的选择，而且不太贵。如果你必须拥有一个顶级的智能手表，并提供可靠的健康跟踪，苹果和三星是你更好的选择。