根据营养师，如何冒出炸鸡翅膀

喜欢很多人最近，我最近相信我需要一个空气炸锅。经过几个月的争论我是否应该跳上空气疯狂的潮流，一个黑色星期五的销售将我推到了边缘，我成为一个新的厨房用具的骄傲的拥有者。

一旦我拿到了新的厨房玩具，我觉得有点恐吓。虽然很多人被这些机器发誓简单的晚宴和可漂亮的菜肴，我花了最初的几个星期的所有权，用它来简单地加热品尝更好的酥脆而不是潮湿。

但是一个星期天下午，一个灯泡走了，我做了一些让我爱上我的空气油炸锅。你看，我的丈夫和我是大鸡翼粉丝。是的，油炸，超级咸的鼻子，哦 - 如此漂亮，喝一杯啤酒，当我们出去吃饭时，我们喜欢吃这些零食（或者在我们看运动时在家里）。

巧合，我也是一位注册营养师，所以我喜欢在我能够的时候采取更健康的进食。我决定用我的空气油炸锅在家重新创造这家餐厅的手，这是发生的事情。

你需要的工具

• 炸锅（飞利浦Airfryer XXL.是我们测试的最好的）
• 鸡翅，新鲜或冷冻
• 橄榄油（像其中一个一样女性拥有品牌）
• 盐和胡椒
• 可选：水牛酱（如此）原始厨房）

如何冒出炸鸡翅膀

信用：审核/贝西Goldwasser

首先，我订购了一些优质，有机，自由放养的鸡翅格林伯里市场， 一个在线肉类送货服务。翅膀在2磅的包装中冻结 - 四人的完美部分。Greensbury市场翅膀味道令人难以置信的新鲜，而且它们是抗生素和GMO的味道。

除了翅膀后，我用一些优质的橄榄油淋上了它们，用犹太盐洒了它们。接下来，我把准备好的翅膀弹入我的空气炸锅中25分钟。一旦他们煮熟了，我用我最喜欢的一些人扔了他们鳄梨油基水牛酱并咬了一口脆脆。

这些翅膀衷心是味道的最好的，多汁，美味，而不是油腻。敢于我说这些鸡翅甚至味道比传统的油炸，黄油覆盖的餐厅版本更好？好吧，我在说它！这些是比餐厅鸡翅好。

为什么你应该在炸锅里煮鸡翅

信用：Getty / Lauripatterson

Combining organic chicken wings with a buffalo sauce that isn’t loaded with butter, preservatives, and salt, and cooking it up in an air fryer instead of in a vat of hot oil is a surprisingly satisfying and easy way to enjoy chicken wings at home. My method of air frying chicken wings results in a lower fat and fewer calories.

当鸡翼渴望罢工时，用芹菜棒和牧场敷料（或蓝芝士，如果这是你的东西）。如果你仍然在市场上的炸锅中，请查看最好的空气炸锅我们已经测试过。

产品专家审查拥有所有的购物需求。遵循审查Facebook那推特， 和Instagram.有关最新交易，产品评论等等。

在发布本文时，价格准确无误，但随着时间的推移可能会发生变化。