氧化铝行动回顾

Alo Moves是如何工作的?

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Alo Moves是一款瑜伽应用，你猜对了，氧化铝瑜伽肯达尔·詹娜(Kendall Jenner)和吉吉·哈迪德(Gigi Hadid)等名人都很喜欢这个时尚运动休闲装系列。该应用程序可以在网上或其他网站上使用iOS和安卓设备。它的费用为每月19.99美元，14天免费试用后每年199.99美元，但如果你只是想试用，你可以在注册后立即取消会员资格，并使用该应用程序直到14天的试用期结束。取消约会是一个简单的过程，只花了我30秒。

Alo提供许多不同类型的瑜伽课程，包括串联瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和恢复性瑜伽。除了瑜伽，Alo还有健身课程，比如HIIT, barre，普拉提，和正念课程，你可以专注于呼吸或泡一个声音浴。课程从10分钟到90分钟不等，但大多数课程在20到60分钟之间。除了众多的课堂风格，Alo Moves有超过70个不同的教练(所有人都穿着，自然，在氧化铝服装)，所以你一定能找到一种适合你的教学方式。

在注册免费试用后，Alo会提示你做一个关于你喜欢的教学风格、技能水平和目标的测试，以缩小它包含3000多个课程的庞大库。我认为这个测试足够详细，可以为我目前的能力和健身目标推荐优秀的课程，而不会觉得冗长。

虽然你可以跳过它，但我强烈建议你参加这个测试(如果你的目标或能力改变了，可以重新参加)。完成后，应用程序会生成大约20到25个建议类。测验对我来说是完全正确的——没有一个推荐看起来很无聊，或者不符合我的兴趣。除了一次性类，您还可以选择“系列”、“挑战”或“播放列表”。系列和挑战是由一位教练教授的一系列课程，所有课程都朝着一个目标或以一种瑜伽风格为特色，而播放列表都有相似的主题，但不一定由同一名教练教授，也不一定专注于一个最终目标。

大多数类只需要一个瑜伽垫，但也有一些人建议额外的道具比如积木和带子。然而，Alo在视频描述中列出了每个职业所需的装备，所以如果你需要一些额外的东西，你会在开始会话前知道。

我喜欢《Alo Moves》的地方

作者:Betsey Goldwasser

这个应用程序的一个简单但基本的元素不仅仅是它提供的类，而是如何Alo在其布局中推荐类。Alo推荐了我已经说过的我喜欢的课程，比如恢复性瑜伽和普拉提，但也建议单独的课程、系列课程和播放列表，将这些学科的元素融入到不同的锻炼风格中，比如“最大核心挑战”和“下午能量提升”，这样我可以尝试一些新的东西。多亏了Alo的推荐，我几乎没花多少时间就找到了一门(或几门)我想尝试的课程，这让我节省了很多时间，以前我通常会花很多时间在YouTube上寻找一门像样的课程。

如果当时推荐的课程不太合适，我只需要快速过滤搜索就能找到我想要的课程。搜索课程和系列是很容易的，因为你可以通过教师，风格，难度，强度，和持续时间过滤，并保存课程，你喜欢或希望书签为未来在“我的实践”标签。因为很多课程都是以体重为基础的，所以我觉得自己的选择并不有限，尽管我家里只有一张垫子。

推荐是根据运动风格分类的，如“为你选择的串联瑜伽”和“为你选择的杠铃”，但也包括额外的探索，如“为你的日常课程”(Alo推荐每天三种不同的风格)和新的“挑战”，可能会推动你探索新的锻炼风格。简单的布局使您可以轻松地探索类，而不会被丰富的选项所压倒。

除了技术上的特点，Alo的课程质量也让188bet手机版它有别于其他瑜伽应用。我的老师们充满活力和正能量(也许是因为我告诉Alo Moves我喜欢“顽皮的”教练)，他们的存在让我很容易摆脱任何压力源，专注于动作。恢复性瑜伽课程的速度很慢，但并不无聊，给了我足够的时间来做每一个姿势的深度伸展。更高能量的串联瑜伽课程让我释放紧张，建立平衡和力量，让我感到积极和充满能量。总的来说，我喜欢Alo的课程，就像我在工作室里的经历一样，甚至更多。有了这款应用，我可以在繁忙的日子里挤出更短的时间，不必担心来回奔波于工作室。

我喜欢我上的每一堂课，但我无法得到足够的冥想声浴。sound bath(音浴)是一种利用环境噪音(通常由传统的水晶碗、锣和铙钹制成)来放松身心的冥想课程。这些声音浴帮助我在几周内睡得最沉，并很快成为我的一部分睡前常规．

在使用这款应用大约一个月后，我觉得自己进步了，变得更强大，更灵活，对不同类型的流和冥想风格有了更多的了解。

我不喜欢Alo Moves的地方

我对Alo Moves很少有抱怨。然而，我对课堂上给出的指示有一些小问题。虽然大多数教练对每个动作都提供了足够的描述，并解释了我应该做什么和感觉，但我偶尔感到，教练认为参加课程的人已经知道如何进入每个姿势，并发现自己需要更详细的指导。我更像一个瑜伽新手，所以我时不时需要一些额外的帮助，尤其是在我以前没有做过的不太常见的姿势上。我可以看着教练，模仿他们的动作，所以不是太很不方便，但这仍然是我发现的不足之处。

评论家说的是

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《Alo Moves》并未在其网站上显示评论，但它在苹果应用商店(Apple App Store)中获得了超过1.3万个评分和4.9颗星，在谷歌Play上获得了超过6000个评分和4.3颗星。在这些评论中，几乎所有人都认为Alo的课程在质量上是无与伦比的。“我已经感觉到更灵活了，肯定也更有力量了，”一位评论者写道。“我已经能说出一些有趣的、我一直想要达到的‘遥不可及’的姿势了!我喜欢这款应用，我会推荐给所有人!”

然而，一些用户发现这款应用存在故障，认为搜索功能需要改进。我在使用这款应用时没有遇到任何故障，但如果你的手机容易出现这些故障，你可能会遇到一些。我还认为它很容易搜索新类，而且没有遇到任何问题，但评论家说，如果你使用苹果电视．

《Alo Moves》值得吗?

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每月19.99美元或每年199.99美元，Alo Moves是我们测试过的价格较高的应用之一。但考虑到我每周至少使用这款应用两到三次，而且一个月的订阅价格与一次面对面授课的价格大致相同，我相信你很快就会物有所值。

总而言之，我给了Alo Moves一个响亮的名字是的，很值得适合任何想在家里认真练习瑜伽的人。它提供了足够多的课程，你不会感到无聊，很容易使用，有惊人的教练。所有这些都让我爱上了在垫子上的时光，并让我日复一日地回来。

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