苹果健身+评论

什么是苹果健身+？

信用：苹果

Apple Fitness+是苹果公司的健身应用。要使用它，你必须拥有与iPhone配套的Apple Watch Series 3或更高版本。一旦你注册了，Fitness+就可以在iphone、ipad和苹果电视上运行。每月9.99美元或每年79.99美元，如果你使用苹果的家庭共享计划，最多可以有五个人使用Fitness+。它的所有课程都是按需提供的，这意味着不像其他竞争对手那样有现场训练Peloton。

Apple Fitness + Work如何？

信用：Apple /审查/ Sara Hendricks

如果你有一个苹果手表，你应该已经熟悉它的健身戒指的概念，或者它是如何衡量它希望用户每天达到的某些健康目标的。你越接近达到一定的锻炼时间、站立时间、燃烧卡路里的时间，表盘上的三种颜色的圆环就越完整。这款应用程序是健身戒指的一种扩展，因为你使用它的主要目的很明显，就是每天帮你合上戒指。

与大多数其他健身应用不同，您在第一次下载时，您不会进行测验，要求您的身高，体重和锻炼目标等内容，因为它已经具有该信息。事实上，您根本不必下载它。Fitness +可通过您下载的手表应用程序访问，当您获得Apple Watch-才能到达它时，只需单击该应用程序中的Fitness +“选项卡。

当您在iPhone，iPad或Apple TV上开始锻炼时，该设备与您的手表连接以录制和显示您的指标。器件屏幕的左侧显示群体中剩余的时间，心率和燃烧的活性卡路里，屏幕的右侧显示了环的视觉表示。如果您没有看到指标，您可以单独隐藏每个人或立即删除所有这些。

You can also do workouts even if you aren't wearing the watch, but it’s discouraged—if you press “play” without wearing it, Fitness+ sends a pop-up notification that says it can’t detect your watch, and if you’re sure you want to proceed with the workout. If you do proceed, you don’t see any metrics, just the time remaining in the class. When you finish the workout, a summary appears on the screen where you took the class and your watch.

健身+锻炼是什么样的?

信用：Apple /审查/ Sara Hendricks

Fitness +提供HIIT（高强度间隔训练），瑜伽，核心，力量，跑步机,骑自行车,划船，舞蹈和“谨慎的冷却”（伸展与短冥想序列配对）。课程扮演培训师带领的视频，所有这些都在五到45分钟之间，可以在您选择的任何（Apple）屏幕上访问。锻炼所有都有苹果音乐播放播放列表分为流派，包括“最新命中”，“顶级国家”，“Hip Hop / R＆B”，“Thrack Hits，”“拉丁槽”，“一切摇滚”，“冷却振动”，“冷却振动”，“冷却振动”“纯粹的舞蹈”和“乐观的国歌”。选择锻炼后，您可以在开始之前查看完整播放列表。

每个班级有三个人在IT - 领导教练和另外两位教师，在必要时显示修改和进步。另一教师并不总是特定运动的专家 - 一个跑步的班级可以由一个运行的教练窥探力量和舞蹈教练，所以要调整到课堂上很有趣，看看谁会和你在一起。

跑步机，骑自行车，划船和高级课程使用称为“燃烧棒”的东西比较了您的心率，卡路里燃烧，卡路里燃烧，距离（适用）到已经采取课堂的其他人，并显示了堆栈的视觉比较Up，使用像“包中间”或“在包之前”的术语。其他锻炼没有此功能。

每节课结束时，首席教练都会说一些不同的“祝你有美好的一天，记住——戴上戒指。”这有点怪!但是，如果你像我一样，经常对可以被描述为“任意”的健身目标产生病态的痴迷，比如每天结束半想象的环的概念，你会感激这个提醒。

该应用程序还有户外行走会话，其中Apple招募名人 - 谁的歌手包括多莉Parton和肖恩修补程序到运动员，包括篮球运动员Draymond Green-与您聊天并发挥他们最喜欢的曲调（来自Apple）当你散步时，音乐，自然地）。

苹果健身+有什么好处?

信用：审查/萨拉亨德里克斯

总的来说，我喜欢Fitness+。它使用简单，锻炼很有趣，而且它有足够的多样性，为任何健康水平的人提供坚实的锻炼基础。似乎更适合于初学者比运动员multi-workout程序才被称为“开始训练”,包含了七个10 - 20分钟的介绍性的力量,这种训练,瑜伽,和核心课程,但因为有选项(和修改)的训练水平,它应该为几乎所有的工作。我想说的是，当我在做一些我有相当多经验的事情时，比如HIIT，这些课程感觉很轻松，而在舞蹈等我没有经验的课程中就不那么容易了，所以我很欣赏它在每门课上采用的基准方法。

烧烤棒也有效。在测试中Peloton至于NordicTrack，我发现他们的排行榜让人分心，因为“赢得”课程的压倒性动力会让我过度关注它，以至于我不得不跳过重要的恢复间隔，忘记享受它。但是，燃烧棒创造了一种良好的竞争感，而不是全部消耗。我知道我想走在这群人的前列，但我的面前可没有一个用户名为“SparkleBunny2020”的人，让我视野狭窄，无法到达目的地。如果你感觉不到，你可以将燃烧条隐藏起来(就像你可以将竞争对手的排行榜抛到一边)。

我也喜欢所有的健身+教师。这是一个多样化的团体，在身体类型，背景和能力方面，它们都是由他们的名字和与其他教练（和您在您身上）的名字和聊天。所有人都是可接谈的，可怜的，最重要的是，最重要的是解释你每次锻炼需要做些什么。他们也倾向于保持它的表面水平，这就是说他们不鼓励你挖洞进入你的心灵，并利用一些长遗忘的创伤的记忆来为你的山丘供电，或者通过最后一套伯普斯àla灵魂循环（到较小的程度）Peloton。尽管如此，您还有一些良好的锻炼应用程序和视频的朋友。

什么对Apple Fitness +并不伟大？

我对Apple Watch要求的感情很多。一方面，它是一个昂贵的障碍，进入另一种经济实惠的应用程序，因为它在技术上188bet手机版能够在没有苹果手表的情况下使用，感觉有点不必要。另一方面，该应用程序是为苹果手表的人设计的，这是合理的，因为您知道您也知道您还要支付使用Fitness +的特权时，请为Apple Watch付出更好地感觉更好。此外，教师经常参考没有苹果手表的人无法访问的东西，就像烧棒，健身戒指和心率，这可以减少对应用程序质量的体验和整体感受。However, I don’t think this is enough to always exclude non Apple Watch-havers—if anything, getting to try out the classes without having an Apple Watch would probably make users more inclined to get one, much like how Peloton’s app classes might make participants consider buying one of its bikes or treads, even if they can’t access the leaderboard.

我没有发现有很多健身+超出此处的缺陷，但有一些方法可以增长。第一件事是通过提供更多关于如何为不是初学者的人选择锻炼的指导，但仍然可以在建立可持续日常的情况下使用一些指令。As it is right now, the main focus seems to be on using Fitness+ as a tool to close your rings—which is fine, but probably encourages choosing high-octane classes like HIIT, treadmill, and cycling over ones that don’t burn as many calories but are still important, like strength and yoga. Something like a two week-long program—which could be made up of classes already on the app—that provides a mix of HIIT and strength classes and shows how to use lower-intensity workouts like yoga and walking on recovery days could go a long way.

对于那些没有很多运动器材的人来说，健身+也更容易获得。从技术上讲，如果你有188bet手机版一个苹果手表、iPhone、运动垫，不需要其他设备——core、HIIT、舞蹈、散步和瑜伽课程几乎只需要体重就可以使用它。但至少有一些设备是有帮助的，无论是跑步机，健身自行车，划艇，或一组哑铃。有一些体重力量类,但最需要介质,沉重,或轻哑铃,所以添加更多bodyweight-only类(目前,只有四个约50,我可以find-however,你也不能过滤设备,所以很难确定)将帮助更多的人开始力量训练。

我还建议更多类型的运动。我喜欢散步和瑜伽课，但也希望看到一些更低的影响，像Barre和Pilates这样的低汗选择。还可以有一些唯一的户外运行课程，以便在没有跑步机的人们中运行更频繁。这些课程不需要由散步等名人领导;健身+教师应该完全充分。

Apple Fitness+值得吗?

如果您有一个Apple Watch，您可以给予健身+尝试 - 如果您已有手表，则会获得免费的月长的应用程序试验。而且，如果您计划购买Apple手表，那么在购买新手表时获得三个免费几个月，就会有更多的理由。

However, if you’re not into the idea of having an extra iPhone on your wrist, I wouldn’t get one just for the app, as there are other workout apps that you can use without buying a several hundred-dollar accessory—something like耐克训练俱乐部例如，完全是免费的。

底线?如果你有一个苹果手表，也许还有一个没有连接的运动设备，比如跑步机、健身自行车或划船机，那么健身+的整合就会使它成为可能这和它一起使用的健身应用程序。当然，有很多其他的方法来闭合你的戒指，但你会感觉特别棒的健身+。

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